Mỗi người dân hãy chủ động chăm sóc sức khỏe, nâng cao ý thức phòng tránh tác động của nắng nóng cực đoan; đồng thời quan tâm tới người thân, hàng xóm, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.
Những ngày gần đây, thời tiết Hà Nội bước vào đợt nắng nóng cực đoan với nền nhiệt tăng cao kéo dài. Theo ghi nhận thực tế, vào khoảng 11h30 trưa ngày 24/5, nhiệt độ đo ngoài trời tại nhiều khu vực có thể lên tới gần 50°C - cao hơn khoảng 10°C so với nhiệt độ đo trong lều khí tượng. Mặt đường, khu vực bê tông, mái tôn và các tuyến phố đông phương tiện hấp thụ nhiệt lớn khiến cảm giác nóng rát, oi bức tăng cao, tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe người dân.
🚨 Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng:
▪️ Mất nước, mất điện giải
▪️ Kiệt sức do nhiệt
▪️ Say nắng, sốc nhiệt
▪️ Tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền
Đặc biệt, những người thường xuyên làm việc ngoài trời như công nhân, lao động tự do, người giao hàng, người bán hàng rong… là nhóm có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi nắng nóng cực đoan nếu không được nghỉ ngơi và bổ sung nước đầy đủ.
📌 Một số dấu hiệu cảnh báo cần đặc biệt lưu ý:
⚠️ Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt
⚠️ Mệt lả, buồn nôn, tim đập nhanh
⚠️ Da đỏ nóng, cơ thể mất nhiều mồ hôi hoặc ngừng tiết mồ hôi
⚠️ Khó thở, nói khó, tay chân yếu bất thường
⚠️ Lơ mơ, mất ý thức hoặc ngất xỉu
Người dân tuyệt đối không chủ quan với các biểu hiện trên bởi đột quỵ và sốc nhiệt có thể xảy ra rất nhanh, gây hậu quả nghiêm trọng nếu không được xử lý kịp thời.
📌 Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa nắng nóng, người dân cần:
✅ Hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h
✅ Uống đủ nước mỗi ngày, không chờ khát mới uống
✅ Bổ sung điện giải, tăng cường rau xanh và trái cây
✅ Mặc trang phục sáng màu, thoáng mát; đội mũ, đeo khẩu trang khi ra ngoài
✅ Không làm việc liên tục dưới trời nắng nóng kéo dài
✅ Không để trẻ nhỏ, người già trong phòng kín, không có quạt hoặc điều hòa
✅ Hạn chế sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn trong thời tiết nắng nóng
✅ Người có bệnh tim mạch, huyết áp cần theo dõi sức khỏe thường xuyên và dùng thuốc đầy đủ theo chỉ định
🚑 Khi phát hiện người có dấu hiệu say nắng hoặc nghi đột quỵ:
✅ Nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi thoáng mát;
✅ Nới lỏng quần áo, chườm mát vùng cổ, nách, trán;
✅ Cho uống nước nếu còn tỉnh táo;
✅ Liên hệ cơ sở y tế hoặc gọi cấp cứu kịp thời để được hỗ trợ (số điện thoại Cấp cứu: 115).
🌿 Mỗi người dân hãy chủ động chăm sóc sức khỏe, nâng cao ý thức phòng tránh tác động của nắng nóng cực đoan; đồng thời quan tâm tới người thân, hàng xóm, đặc biệt là người cao tuổi, trẻ nhỏ và người lao động ngoài trời.
❤️ Chung tay xây dựng phường Đại Mỗ an toàn, văn minh, thích ứng tốt với thời tiết cực đoan mùa hè.